밀크 시슬,밀크 씨슬/실리마린 추천 영양제 제대로 사는 법

 

 

요즘들어 종합 비타민, 오메가3 등 각종 영양제를 찾는 사람들이 많은 것 같다.

그 중 간 기능을 개선 시켜준다는 밀크씨슬이 인기인데 판매 업체들의 과대광고로 눈살이 찌푸려지는 관계로

구매 전 확인사항에 대해 공유하려고 한다.

 

 

국내 권장 섭취량  실리마린 130mg

 

 한 국내회사가 최근들어 광고에 엄청난 투자를 하고 있다. 그리고 한국의 군중심리와 냄비근성 때문인지 광고 효과 또한 엄청난 것으로 알고 있다.

경험담을 늘어 놓는 사람들이 알바들인지, 플라시보 효과인지, 실제로 효과를 많이 본 것인지는 중요하지 않다.

그냥 간단하게 팩트만 놓고 이야기 할려고 한다.

 

실리마린은 간 기능 개선을 도와주는 밀크시슬이라는 식물의 주 성분이다.

위에 언급했듯이 대한민국 식약처(KFDA)가 지정한 실리마린 일일 권장량은 130mg 이다.

그리고 국내에서 밀크시슬을 생산, 유통하는 업체들의 일일 투여량에 함유된 실리마린 또한 정확히 130mg 이다.

130mg이라는 실리마린 권장량만 맞추면 나머지는 홍보에 따라 판매성과가 나타나게 되는 시스템이다.

 

한 가지 더 설명하자면 시중에 유통되는 대부분의 밀크시슬에는 실리마린과 각종 비타민이 함유 되어있다.

 

 

 

아래 사진은 구글링 몇 초면 찾을 수 있는 미국의 실리마린 권장량이다.

 

미 FDA에서는 별도로 권장량에 대해 지정하지 않은 것으로 알고 있다.

미국은 환자의 특성에 따라, 경우에 따라 복용량을 조절하기를 추천하지만 통상적으로 일일 실리마린 권장량은 420mg, 140mg씩 2~3회 투여하기를 권장한다.

 

사실 여기까지만 보면 '국산이든 미제든 알아서 많이 먹으면되지 무슨 상관이냐' 라는 생각이 들 수 있지만 가격과 질이 다르다.

 

상급 밀크시슬이 작용하는 영향에 대해서 알려면 조금 더 전문적으로 들어가야하지만 그것을 분류할 때에는

밀크시슬 추출액에 실리마린 함량이 80%가 넘는 것을 기준으로 한다. GNC 나 NOW 의 성분표를 보면 그것을 구분 할 수 있다.

 

개념 설명을 마쳤으니 본격적인 비교를 해보겠다.

 

최근 한국의 여러 회사들은 밀크시슬을 3~ 4만원에 두 달치, 세 달치 라며 광고하고 있다.

그 중 한 회사(실제로 국내회사의 밀크시슬 성분량은 대게 비슷함)의 제품 내용을 살펴보면 한 알에 권장량 기준 실리마린 100% , 각종 비타민 100% 혹은 200%로 되어있는데 전부 국내 기준치 이다. 비타민 함량 또한 국내 권장량이 해외 선진국에 비해 현저히 낮기 때문에 객관적으로 높은 수치가 아니다.

 

다시 실리마린만 다뤄보면 130mg x 60 알 = 7,800mg, 저 제품 한통에는 7,800mg의 실리마린이 함유되어 있고 밀크씨슬추출액 중 실리마린 함유량 50%의 저가 실리마린으로

7,800mg = 30,000원~40,000원

 

GNC(미국회사)의 '밀크시슬 200mg' 이라는 제품에는 추출물 중 80%가 실리마린으로 최상급 실리마린이며 200mg 중의 80%니 160mg이다. 200알 짜리가 원화로 4만원 상당이고 160mg x 200 알 = 32,000mg = 40,000원 이 된다.

 

쉽게 말해 국내에 유통 되는 일반 밀크시슬과 비슷한 가격으로 살 수 있는 미국 제품은 더 질 좋은 실리마린 + 세 네 배가 넘는 용량 이란 뜻이다.

배송비를 포함해도 비교 대상이 되지 않는다.

 

밀크씨슬 200mg(고급) 제품이 아닌 NOW 나 GNC의 다른 제품과 비교하면 가격차이는 더 벌어진다.

국내에서 유통되는 밀크시슬을 사면 세, 네배의 가격 그리고 효과도 제대로 못 볼 수 있다는 뜻이다.

 

추가로 설명하자면 GNC 의 실리마린은 200mg, 1300mg이 있는데 함유량이 많다고 좋은것이 아니라 1300mg 모델에는 한 알에 밀크씨슬추출액 중 50% 실리마린(보급형 실리마린 650mg), 200mg 모델에는 밀크씨슬 추출액 중 80% 실리마린(고급형 실리마린 160mg) 이기 때문에 200mg 모델이 더 비싸고 질이 좋다.

 

 

 

 

세 줄 요약

대한민국 식약처가 지정한 다양한 영양소들의 권장섭취량은 타 선진국에 비해 현저히 낮음(덩치 차이를 감안해도 낮음)

국산 밀크씨슬(실리마린)제의 유통 가격은 두, 세배 이상 비싸고 실리마린 함유량은 낮음. 

다른건 몰라도 밀크시슬이나 비타민 등 각종 영양제는 되도록이면 미국이나 기타 선진국꺼를 사자.